Le printemps et la naturopathie

🌷Dans cet article, je vous partage comment vous préparer à la saison printanière 🌷

Nous voilà à quelques semaines du printemps, la saison de la renaissance 😊

Les journées s'allongent petit à petit, le soleil est de plus en plus lumineux et chaleureux, les fleurs sortent de terre, les températures deviennent plus douces, et tout cela contribue à notre mieux-être après quelques mois de repos 

Voici quelques tips pour vous préparer doucement à cette jolie saison et la traverser plus sereinement 😉

• Adaptez votre alimentation 🍓 : on privilégie les fruits et légumes frais, de saison, de préférence locaux et bio, des céréales (quinoa, riz et pâtes (semi)-complet(e)s...) bouillon et/ou jus de légumes, viandes blanches, poissons
  ⚠ A limiter voire à éviter : produits industriels et transformés, lait de vache, viandes rouges, charcuteries...
• Hydratez-vous => INDISPENSABLE : 1,5 à 2 litres/jour (eau, infusions de plantes, jus de citron...)
  ⚠ A limiter voire à éviter : alcool, tabac, boissons chargées en sucres (sodas)
• Bougez 🚶‍♀️ : pratiquez une activité physique régulière adaptée au moins 30 mn/jour que ce soit à l'intérieur ou l'extérieur
• Bonus naturo : vous pouvez effectuer une cure avec des compléments alimentaires de qualité et de préférence bio afin de soutenir votre organisme. 

Si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à me contacter directement en cliquant sur le lien ci-après ⬇

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Cela vous permettra d'avoir une séance découverte de 30 minutes (gratuite) avec moi où je vous présenterai mes prestations et leurs bénéfices 🙂